【チョコ○ップ？待って！運動初心者こそパーソナルジム！】

こんにちは！パインハウスジム代表トレーナーの松之内です！

さて、前回のブログでは筋肉をつけるにはまず、タンパク質を摂ろうーということを話しましたね。

【運動してるのに筋肉つかない人っている？】←何それ？という方は一度ご覧ください😄

今日は運動を始めるなら、初心者はまずパーソナルジムがおすすめというお話です！

運動初心者なのにパーソナルジムってきつそうだし、まずはチョコ○ップみたいなお手軽24時間ジムでしょ？

残念！これはほぼ失敗するパターンです。

チョコ○ップが悪いのではありません。上手く使える人もいると思います！

あなたが通っているところを想像してみてください。

最初の数週間は頑張って継続できるかもしれません。

でも、、、厳しいことを言いますよ？

もしあなたが意思が強いなら、もう既に運動習慣がついているのでは？

正直、運動ってどこでもできますよね。

家でもできることはたくさんあるし、外にランニング行ってもいいし、実際にお金をかけずに自分で運動をしている方はたくさんいます。

でもそれが継続できない。

責めるつもりは全くありません。なぜなら私もトレーナーですが、今も昔も自宅ではほぼ運動しません！笑

じゃあそのゴリラみたいな筋肉、どこで手に入れたのって？

これはIT企業で会社員をしていた頃の私の実話です。少し長くなりますがお付き合いいただけると嬉しいです。

新卒で入った会社から転職し2社目の会社。

IT企業でシステムエンジニアをしていました。

鬼のデスクワークでしたので、9:00〜20:00までほぼ座ってパソコンと睨めっこ。

忙しく、ランチの時間もあまり取れないこともしばしば。

すると夜は当然お腹が空くので、食欲が爆発します。

晩ご飯を大食いするとなかなか寝付けず、朝はギリギリまで寝たいから朝ご飯は食べずに出社。

運動なんてする時間も気力もない💦

、、、と思ってました。

そう、これは思い込みだったんです。

↓もう少し続きます↓

体重がついに100kgを超えて健康診断でD判定をもらった時、このままではあかん！と思いました。

とりあえず24時間ジムに入会したのですが、こんな生活だったので、すぐに幽霊会員に。

何一つ続けられない自分に自己嫌悪を感じ、24時間ジムを休会(退会しないのは再入会時に入会金がかかると言われたため笑)

そんな中、友人に暗闇自転車フィットネスの体験に誘われたんです。

クラブのような音楽ガンガンの部屋で自転車をみんなでめっちゃ漕ぐあれです！笑

体験してみると、なんか楽しかった。

でもやっぱり続けられないかもと思いながら、とりあえず入会。

そしたらね、よかったんですね。何が？

予約制だったことが！笑←意外と単純

予約したらその時間はトレーナーさんが本当に一生懸命盛り上げて楽しく運動させてくれるんですね！

こんなに一生懸命やってくれているのに、申し訳なくてサボれないやん！

気づいたら継続できていました！

それどころか、自転車フィットネスで少し痩せたら、今度は筋肉をつけたいと欲が出てきてジムを再開。

前とは違い今回はパーソナルトレーニングを受けることに！

なぜパーソナル？　予約制だから！笑

だから私は知っているんです！

自分をサボれない環境に置くこと。←これが初心者には一番重要⚠️

せっかくお金と時間を使って運動を始めるなら、最初こそパーソナルトレーニングを選んで欲しいなと思います。

そんな中、PINE HOUSE GYMがあなたの最初のパーソナルジムになったら本当に嬉しいです！☺️

私がトレーニングメニューを組む時、どなたにも共通して考えることがあります。

それは、

もしこの方が急に引っ越して通えなくなっても、自力で運動を継続できるか。

自力でできることを目標にメニューを組んでいますので、最初は少し戸惑うかもしれません。

他のジムみたいに整体マッサージとかないのー？って。

ありません！笑

その代わり、ご自身で固まっている筋肉を伸ばすことができるストレッチを丁寧にお伝えし、一緒に覚えるまで練習します！

それが結局ご自身のためになると考えるからです！🔥

オープンから通ってくださっている方々は「2ヶ月でできることがたくさん増えた！こんなに体が動かせるようになるとは思わなかった」とおっしゃってくださいます。

それを聞くと嬉しいです。

もっともっといけますけどね！

継続してくれる皆さん、1年後には本当に別人になりますよ！覚悟しておいてくださいね！←何を？笑

今後ご入会の方にも知っておいて欲しいなと思って、今回は少し長くなりました。

初心者の方こそパーソナル！これからも声を大にして発信し続けようと思います！

実際はどんなトレーニングをしているの？次回はトレーニングの内容をお伝えしようと思います〜！⭐️